افضل الوصفات الطبيعية لتكبير المؤخرة للنساء طبيعيا

ترغب العديد من السيدات بلا شك في الحصول على جسم رائع وجذاب ، وبالأخص شكل المؤخرة، وهناك العديد من الأساليب لتكبير المؤخرة وجعلها بمظهر أكثر جمالا وجاذبية، منها التمارين الجيده، والنمط الغذائى الجيد والمنتظم، واساليب نمط الحياةفيما يلي نقدم لكي أفضل الوصفات الطبيعية لتكبير المؤخرة والأرداف 

تسمين الأرداف بوصفات طبيعية ومضمونة

تعتبر الأرداف إحدي علامات الأنثوية عند المرأة، وقد تسعى الكثير من السيدات بجميع الطرق لـ تسمين الأرداف وذلك من أجل إبراز شكل الجسم بالطريقة المحببة والجمالية عند ارتداء الملابس، وهناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تعمل على تسمين الأرداف وزيادة حجم المؤخرة ونتيجتها مضمونة.

أفضل وصفات تسمين الأرداف الطبيعية

وصفة السمسم لتسمين المؤخرة و الأرداف

ويتم ذلك عن طريق خلط معلقتين كبيرتين من السمسم مع ملعقة كبيرة من العسل، وتتناول هذه الخلطة مرتين فى اليوم ولمدة شهر متواصل، بعد ذلك سوف تلاحظين نتائج مضمونة

وصفة الحلبة لتسمين المؤخرة و الأرداف

تُمزج ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة من الزبيب، ثم يتم إضافة الماء إلى الخليط بالتدريج ثم يحرك جيداً، ويتم تناول هذه الخلطة لمدة شهر يومياً

وصفة التمر والحليب لتسمين المؤخرة و الأرداف

وذلك من خلال مزج ثلاث حبات من التمر مع القليل من المياه الدافئة، ثم بعد ذلك يتم إذابته فى إناء على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق، ثم يضاف إلى مزيج التمر، وإضافة كوب من الحليب وملعقة صغيرة من الحلبة ثم يقلب الخليط جيدا، ثم يتم تناوله يوميا صباحا ومساء لمدة شهر

وصفة زيت الزيتون لتسمين المؤخرة و الأرداف

يتم ذلك من خلال مزج ثلاث ملاعق من زيت الزيتون، مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة، ثم يتم دهان الأرداف بحركات دائرية وذلك لمدة نصف ساعة، ثم يتم شطف الجسم بالماء الدافئة، وتكمل هذه الخلطة مرتين فى الأسبوع لمدة شهر متواصل

أطعمة تساعد على تسمين الأرداف

قد ترغب الكثير من السيدات في تسمين الأرداف وذلك من أجل الحصول على جسم جميل، هناك عدة طرق وأطعمة تعمل على تسمين الأرداف، لابد من تناول الأطعمة الصحيحة كذلك تحضير الخلطات المناسبة من أجل الحصول على أرداف كبيرة، وهناك أطعمة تعمل على تسمين الأرداف ومنها:
الأرز البني

وهو يعتبر من أفضل الألياف ومصادر الكربوهيدرات التي تعمل على تسمين الأرداف.

الحليب :حيث أنه يعمل على تنشيط العضلات مما يعمل على سرعة النمو.

السمك :حيث أنه يعتبر من البروتينات المهمة ومن أكثر الأنواع: السمك البلطي وسمك السلمون والتونة.

المكسرات: من أفضل أنواع المكسرات التى تعمل على تسمين الأرداف هي: الكاجو واللوز والفستق والجوز.

البيض : وهو من أهم مصادر البروتين حيث أنه يساعد على بناء العضلات.

العدس والفاصوليا : حيث أنهم من أهم مصادر البروتين اللازمة لبناء عضلات الأرداف.

الحمص : حيث يعد الحمص من أقوى الكربوهيدرات والبروتينات.

بذور الشيا : حيث أنها تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6، ومضادات الأكسدة والألياف وكذلك الأحماض الدهنية.

زبدة اللوز  :حيث أنه يحتوي على زبدة الفول السوداني والتى تعد من أهم المواد التي تعمل على تسمين الأرداف.

الشوفان   : وذلك لأنه يحتوي على مغذيات تعمل على زيادة العضلات كما أنه يعتبر من الأطعمة المفيدة من أجل تكبير الأرداف.

السبيرولينا : تنفرد السبيرولينا بمزاياها العديدة التي تجعل منها غذاء المستقبل ،فهي تحتوي

وصفات لنحت الأرداف
هناك مجموعة من الوصفات التي تعمل على تسمين الأرداف بسرعة كبيرة وبشكل طبيعي حيث أنها مناسبة لجميع النساء.
تسمين الفخذين
وصفة البن المطحون لتسمين الأرداف
المكونات:

ملعقة من البن المطحون
معلقة من عصير الليمون

السبيرولينا
ملعقة من الملح
ملعقة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

يتم خلط جميع المكونات جيداً.
يتم تدليك الأرداف لمدة ربع ساعة ثم يتم غسلها بالماء البارد.

وصفة المكسرات والفواكه
المكونات:

ثمرة من الموز
ثمرة من التين
ثمرة من الأفوكادو
بندق
فستق

السبيرولينا
كوب من الحليب

طريقة التحضير:

يتم وضع جميع المكونات السابقة في كوب ثم وضع عليها القشدة أو الشيكولاتة، ويتم تناولها يومياً.